2016.06.17

体重　　　１０１．３ｋｇ
体脂肪 　　５１．０％

朝　１０：００
鶏のトマト煮

(鶏肉、エリンギ、ピーマン、パプリカ)

チーズ　２個

昼　１４：００
鶏のトマト煮

(鶏肉、エリンギ、ピーマン、パプリカ)
豚コマボール揚げ　２個

ブロッコリーとカリフラワー


夜　２１：３０
鶏肉のサラダ

(鶏肉、レタス、キュウリ、もやし、トマト)

ゆでたまご　２個

スイカ　1/12個分くらい