体重 ９９．９kg
体脂肪 ５０．０%
朝 １０：３０
納豆 １パック
ココナッツオイル入りコーヒー １杯
メロン １／８
昼 １４：００
ピーマンの肉詰め ３個
エリンギの肉巻 ２個
チーズオムレツ
(卵２個、チーズ ３２ｇ)
夜 ２１：００
豚肉、エリンギ、ブナピー、かぼちゃの炒め物
チーズ ３２g
オイキムチ
誤差の範囲ですが、
１００ｋｇきったぁ～
去年の今頃って９５kgだったんですよね
夏に入ってから、だらけてしまい
今年の１月に１００ｋｇになり
６月１日には、１０４．５kgと１０kgもリバウンドしてました(^_^;)
今年中にせめて８０kg台になんとかしたいと思います
でも、これから大好きなスイカの季節がやってくる
去年はその誘惑にかてなかったなぁ
今年は勝てるかな??