2016.06.24

体重　　　　９９．９０kg

体脂肪 　 ５０．５％

朝　　１０：３０

鶏肉のトマト煮

昼　　１４：００

鶏肉のトマト煮

煮卵　２個

ちくわのきゅうり詰め　１本

夜　２１：００

カプレーゼ(トマト１個、チーズ４切れ)

豚肉のしょうが焼き(キャベツ、トマト)

ジャガイモの味噌煮

キュウリの浅漬け

わたくし・・・おデブですが、

お肉の脂身が苦手です

このお肉も脂身はすべてはがしました