2016.06.25

体重　　　　１００ｋｇ

体脂肪　　５０．３ｋｇ

朝　８：３０

ジャガイモの味噌煮(小4個)

チーズ　1切れ

昼　１２：００

鶏肉のトマト煮

煮卵2個

ちくわ　1本

夜　１９：３０
サーモンとホタテのサラダ
麻婆茄子
キャベツの味噌汁
ワカメときゅうりの和え物