2016.07.02

体重      １００．５kg
体脂肪　５０%

朝　８:３０
笹寿司　１個
チーズ　２個

昼　１３:００
チーズオムレツ
野菜炒め
チキンナゲット　２個
ウィンナー　３個

夜　１９:３０
冷やし中華
すいか

夜ご飯がっつり糖質です