2016.07.01

体重　１００．６kg

体脂肪　５０．７%

生理　３日目

朝　１０：３０

ココナッツオイル入コーヒー

カリフラワー　４個

チーズオムレツ

昼　１４：００　

チリコンカン

ウィンナー　３本

チーズオムレツ

夜　２１：００

ひじきと大豆のサラダ

きゅうりの浅漬け

笹寿司　２個