変わらない相手を変える必要はない。ストレスと首の関係

いつも上氣元のジョーです

連休は何処かに出かけましたか～？
私は、楽しくお仕事をしていました

ストレスが様々な病気や症状の原因になっているとご存知だと思いますが、あなたは自分の感情をコントロール出来ますか？

仲の良いご家族の中でも、

いくら注意しても言うことを聞かない！
なんで分かってくれないのか！
時には、顔を見るだけでも腹が立つ！

ということで悩む場合があります

「変わらない相手」「変わらない状態」について思い悩むより、
「みんな違って、それぞれみんな良い」ということを受け入れると、ずっと楽になります

長い人生を共にしている家族の場合は、お互いがお互いに影響を与えています。
しかし、考え方や価値観が同じではありません。
その違いでぶつかり合い、「あなたのせいよ」「あいつのせいだ」とお互いのせいにしたり、あるいは「自分が悪いんだ」と自分を責めたりでは、苦しくなるばかりです。

例え家族であっても、相手と自分は違うんです。

相手をありのままに受け入れ、自分のこともありのままに受け入れる。
それだけで、生きるのがとても楽になります。

一方、相手を受け入れられないときは、我慢するのではなく、自分が笑顔でいられる距離をとることもひとつの方法です。

自分が楽になると、心にゆとりが出来始めます。
そうすれば、苦しい事や辛いことに遭遇しても「まあ、、いいか」と思えるようになって来ます。

ストレスに感じたり、苦しくなったりして、辛い思いをするよりも、すこし捉え方を変えてみると楽な生き方ができます

ストレスは病気の根本原因になっていることが多くあります。

面白い言葉で「借金で首が回らない」というのがありますよね。
お金のストレスは、とても大きなものです。
以前、私もそんな状態の時がありました（笑）

ストレスを抱えている人は、首が張っている傾向にあるんですよ。
胸鎖乳突筋という首の筋肉は、ストレスによりパンパンに張ってきます。

悩みの多い人の治療法として、
首の張りを取る
閉塞した胸を開く
硬くなった腸をゆるめる
この３つが基本になります。

この3つで随分体が楽になりますよ