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こんにちは
姿勢と睡眠を整えて小顔にする研究家
村上けいこです
今日も見に来てくださり
ありがとうございます
チズ先生の件で動揺もありますが
現在チャモロジースクール8期のみんなと
先生への応援メッセージを作成してます、、
(ご存知でない方はこちら)
私が
この世界に入ったのは
佐伯チズ先生がきっかけ。
先生から学んだことはとても厳しかったけれど
とーーっても深い愛に溢れるもので
今でも大切な財産です。
どうかたくさんの声が
チズ先生に届きますように！！
さて、
気を取り直して参ります！
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小顔になって維持したければ
姿勢をコントロールする術を
身に付けるべし！
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年を重ねるごとに
顔がなんか四角くなってる⁉️
なんだか大きくなってきたかも・・
⁉️
⁉️と
悩んでいませんか？
顔が四角く大きく見える原因は
色々ありますが、
スマホやPCの使用時間が長い
現代人の多くは
姿勢の悪さによる顔のたるみ食い縛りによるエラの発達生え際の後退
これらが
大きな原因をしめていると
感じています。
いわゆる猫背やスマホ首と言われるような
頭が前に出てしまっている状態
電車内やカフェなどで見渡しても
うつむいて小さな画面をみている人ばかりですね。
頭の重さって
5キロくらいあります。
それを細い首
で
支えているの。
二足歩行になった
人間は
脳みその容量を増やすことができました！
知能の詰まった重たい脳みそは
背骨の生理的な湾曲によって
絶妙なバランスを保ちながら
支えられるのです
四つ足動物のように
首が前に出てしまっては
重たい脳みそを支えることは到底不可能。
ねずみちゃん
脳みその詰まった重い頭では首が折れちゃいます💦
可愛いけど↑到底無理ですねw可愛いけど。(二回言ったw)
だから、
首が前に出て重たい頭を
支えられなくなってきている
現代人は
進化の中で退化していっている
とも言える
。
。何世代か後は
今よりも脳みその量が
減ってきてしまうかもしれませんね、、、。
あなたの子孫にはどうしてあげたい⁉️
首が前に出ることで
当然カラダは不安定になります。
それを
全身でカバーしようと
本来とは違う使われ方を強いられます。。
つまり
無意識に力を入れて固めて
無理矢理安定させようとするのです。
それにカラダを固めている状態は
筋肉が硬く強ばっているということ。
血流も悪くなるし
力が入って食い縛るから
エラの筋肉も無駄に発達して
四角い顔の原因になりますね。
本来カラダは柔軟で
弾力があるからこそ
衝撃を上手く吸収してくれています。
頭と首の位置関係は
とても大切ですが
猫背になっている人は
鎖骨の下や胸と腕の付け根などの筋肉が
硬く伸びなくなっているので
姿勢をよくしてもらうと
腰が反ってしまう方が殆んどです。
また、顔の左右差などは
骨盤の傾きや足首・足裏の問題が
関係していることが殆んど。
本当の根本的な原因って
気になっているところや
痛みが出ている場所以外にあることが多い。
頭痛、首こり、肩こり歯ぎしり、食い縛りエラが気になる寝付きが悪い、寝た気がしない目の疲れがとれない小顔になりたい！
って方のほとんどが
上記のお悩みがあったりする
まず、
自分で出来ることとして
鎖骨の下、胸と腕の付け根などの筋肉の部分を 頻繁に擦って皮下組織含めた皮膚の柔軟性を
高めてあげる！
あとは
仰向けで寝てバンザイの姿勢を3分くらい キープ！胸周りのストレッチ。
⚠️この時腰が反らないように注意
腰が痛かったら膝を曲げてやっても🆗‼️
上記の2つのケアエクササイズを
ぜひ試してみてくださいね
不調も改善して小顔になれて姿勢も良くなったら
嬉しいですよね
ぐっすり眠れると
あらゆる機能が本来の働きを
取り戻してくれます
***
全身コースもあるけれど
まずは小顔ケアエステをご体験くださいませ
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いつもありがとうございます
私もプロジェクトメンバーとして活動しています！
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