自分の骨盤って
どうなってるんだろ
前、後ろ
どっちにかたむいてるの
そんなふうに
考えたことありますか
？
ちなみに
わたしが現役で踊ってたころは
全く考えたことがなかったです
笑
でも、
骨盤の「かたむき」
（＝骨盤のポジション）って
バレエで
細く長い脚をつくるためにも
パフォーマンスUPにも
とても重要
ちなみに、
海外のバレエ学校にいっても
“基本”として指導されるくらい
重要なんです
解剖学的に
骨盤がどうなってて
骨でいうと
どこを目印にしたらいいか
は前の記事を
参考にみてみてください
今回は
鏡でチェックするとき
写真でチェックするときに
「みるポイント」をお伝えします
みなさん、結構
写真や鏡でみたときに
背中がわの腰側に
目がいきがちだと思うのですが…
（写真A）
【A】
より分かりやすいのは
前側の
下腹部の部分になります
（写真B）
【B】
なぜかというと
【写真A】の腰側を
「まっすぐにしないと…！」
とおもって
修正していると
タックインぎみに
なってしまいませんか
なので
ぜひ、レッスン中、
鏡でチェックしてみてください～♪
もし疑問などあれば
こちらまでどうぞ
ｰｰｰｰ
バレエのためのパーソナルトレーニング
ジュニアダンサーさん
から
大人バレエさん
まで
レッスンやトレーニングなど
お気軽に
お問あわせください
対面セッション
オンライン、両方対応可能です♪
画像をクリック
超！分かりやすい
バレエ解剖学&ピラティス講座
日時は、インスタや公式LINEで
随時お知らせします
・オンライン開催
・少人数制
・期間限定価格 2,200円
ピラティスから、
バレエに直結するエクササイズまで
少人数制で、
一人ひとりに合わせて
アドバイスさせていただきます
お申込み、詳細は、こちら
Instagram
ダンサーさんの身体や動きに関する疑問に役立つ情報、カラダのしくみ、カラダの使い方のコツなど
お伝えしています♪
@kotoko_ballet_bta.pt
公式LINE
当ブログの更新やセッションのご案内などお知らせさせていただきます♪
@バレエ専門理学療法士 トレーナー ことこ