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  バレエ指導者・治療家による「バレエ・スパイラル・トーク」！
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  解剖学的に「つま先を伸ばす」とは！？
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  「バレエ・エクササイズ・カフェ」100名突破！
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  「足うら」と「内もも」の深〜い関係！
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  【かま足】になる…「足うら」の意識が大切！？
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  「腰を柔らかくしたい！」ならコアを鍛える！
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  バレエに大事な3つの “足のアーチ”
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  小指も大事！〜内反小趾〜
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  “骨盤底筋”ってこれか！！
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  「土踏まず」と 足部の“痛み”
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  ピラティスで、バレエダンサーの“神経筋効率”向上！
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  「内ももが使えている感じがした！」
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  『カンブレのワーク』Va.上達に向けて、その②
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  『エアプレイン』Va.上達に向けて！その①
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  “カナリアの精” に初挑戦！!
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  ダンサーのための「ペンシルテスト」
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  「かぎ指」がダメな理由。
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  筋膜「アナトミートレイン」著者に学ぶ！！
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  「綺麗な手」で踊るための “バレエ軸ワーク”
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  “プリエ”に活かせるワーク！

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