バレエセラピスト協会の
ことこです♪
プレ ピラティス
って聞いたことありますか…
今回は、当協会の
バレエ教室訪問サポートで
「プレピラティス、やっぱり大事
」
と思う機会があったのでご紹介
私がピラティスを学んだ
DKボディバランシングメソッド
（通称DKメソッド）は
プレピラティス（Pre Pilates）
を重要なコンセプトとしています
プレピラティスは
ピラティスのエクササイズを始める前
におこないます。
ピラティスはエクササイズ自体に
フォーカスされがちですが、
これは間違いであり
マインドとボディをコネクトする
正しい動きを正しい筋肉で行うこと
にフォーカスすることが大切…
【DKメソッドより一部抜粋】
プレピラティス
でフォーカスする筋肉の一つに
骨盤底筋があります
バレエでは、
この骨盤底筋がめっちゃ大事！！
バレエ教室の訪問サポートは
月一回で定期訪問しているのですが
ピラティスのエクササイズ中心に
実施した回に比べ
プレピラティスを中心に
実施した回の方が
生徒さんの姿勢や動きに効果が
みられました！！
やっぱりプレピラティスって
大事なんやな～
と感じた瞬間でした！！！
プレピラティス
を体験・学んでみたい方は
当協会のスタジオにて
第3木曜日
（19:00～20:40）
定期開催しています！
初めてだけど…という方も
お気軽にお申込みください
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バレエのためのピラティス
【日時】
3月21日（木・祝日）
19:00～20:40（1名空きあり）
4月18日（木）
19:00〜20:40
定員5名
（少人数制のため、細かな部分まで
アドバイスさせていただきます！
初心者の方もぜひ）
↓詳細&お申込み
https://coubic.com/ballet_rescue/207894
からだバー®️
ボディメンテナンスバレエ
【日時】
3月21日 15:30～17:30 こちら
（キャンセル待ち）
バレエ軸®メソッドベーシック講座 in横浜
【日時】
3月25日（月）14:30〜16:30
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