バレエセラピスト協会の
ことこです♪
ピラティスでは
背骨（脊椎）を１椎ずつ動かすことを
脊柱の
アーティキュレーション
といいます
背骨は、椎骨という小さい骨が
24個、連なって構成されています
これら24個の椎骨を
一つずつ動かすイメージ
簡単にいいますが
なかなか難しい…
この動きは
バレエをする
うえでも、とても大切です
脊柱のアーティキュレーション
が上手に使えるようになると
コア（お腹のインナーマッスル）や
椎骨についている小さな筋肉たち
を使いながらの
“しなやかな背中の動き”
が出来るようになります
クラシックバレエだけでなく
コンテでも
とても大事な動きになります
一般の方にとっても
腰痛予防になったり
肩凝りの軽減に繋がったり…
言い出すと
いっぱいメリットはあります
ぜひ
ピラティスレッスンを受けている方
がいれば
脊柱のアーティキュレーション
を意識しながら受けてみてください
バレエセラピスト協会の
少人数制なので
そのあたり
しっかりお伝えしていきます
バレエのためのピラティス
【日時】
3月21日（木・祝日）
①13:00～15:10 (キャンセル待ち)
②19:00～20:40
この日はなんと
からだバー®️とのコラボ企画も
ピラティス
からだバー®️
を受講することで
バレエ動作への効果、繋がりが
さらに実感できるはずです
↓詳細&お申込み
https://coubic.com/ballet_rescue/207894
からだバー®️ボディメンテナンスバレエ
【日時】
3月21日 15:30～17:30 こちら
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バレエセラピスト協会HP