バレエセラピスト協会の
ことこです♪
今回は、バレエ軸に関連する
内容をお伝えします！
からだを側面から見たとき
5本の軸（じく）があるといわれています。
身体の前から順に
1軸、2軸、中軸、3軸、4軸
といいます。
2軸が強い人もいれば、
4軸や3軸が強い人もいます。
下の私の写真の場合
2軸に近いですね
じゃあ、どの軸が良い
の…
「体軸」の考え方からいうと
3軸を形成されている方が
楽に生活することができる
無駄な筋力を使わずに、楽に動ける
といわれています。
少し難しく言うと…
インナーマッスルが主役
アウターマッスルは脇役
このように
筋肉のバランスが調整されている状態
をさします。
逆に、
2軸や4軸に偏っている人は
日々の生活でアウターマッスルを優位
に使ってしまいやすくなります💦
そのため、疲れやすかったり…(>_<)
この5本の軸を学んだことは
理学療法士としても、臨床の場面で
評価の幅も広がりました！！
3軸を形成できる人は、
メンタル的にも良い状態を保てるらしいです。
スポーツ場面でも緊張しにくかったり
つまり！！！！
インナーマッスルの活動を必要とする
バレエダンサーの姿勢や動き
も
この軸が必要になります！！
ただ、「からだの正しい軸」
ってどこにあるのか分からない…
そんなときに！！
かかとの下あたりにある
棒をつかいます！！笑
単なる棒っぽいですが
けっこう優れモノなんです！
この“棒”が何なのか
この“棒”をどんな風に使うのか
体験し、知ってもらう場として
今週末にバレエ軸入門講座を開催します
8/26 バレエ軸メソッド入門講座
https://coubic.com/ballet_rescue/296778
日程が合わなかったり、ご遠方の方は
ぜひ下記のHPを見てみてください
バレエセラピスト協会HP
ピラティスの日
～ゼロから学び、経験する「身体を知って、整える」～
http://rehamame.com/pilatesnohi
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