もう、梅雨明けですよ～
雨が多い梅雨でたじたじでしたが
これから暑い夏になると思うと、きついね～
４２０日
朝食・・・-ポンジュース=１５０kcal
間食・・・カフェラテ１杯＋チョコレート＋緑茶１杯=２５０kcal
昼食・・・お弁当(ご飯＋卵焼き＋キュウリの漬け物＋ちくわの磯辺揚げ)＋緑茶２杯＋牛乳寒天=８００kcal
間食・・・麦茶=０kcal
夕食・・・アサリのパスタ＋ピザ＋水１杯=１．０００kcal
間食・・・ピノ＋ものみ酢=１５０kcal
運動・・・散歩３０分
体重・・・・未測定
体脂肪・・未測定