クレンジングとか洗顔とか別々では無くて
石鹸で
(一応はこだわっている無添加の余分なものが入っていない石鹸)
泡立てネットでの泡で
洗顔しています。
すっきりするし、残っている感じはしない
一度で、ちょっと気になるときは二度洗い
朝も同じように石鹸で洗顔
化粧が好きでは無いのですが
紫外線がさすがにきつくなってきているので
日焼け止め塗ってから、ファンデーションを塗っています。
が
汗もだらだら流れるし、夕方には化粧無くなっているんだろうけれど
石鹸で洗った後は、すっぴんになって気持ちいいね
４１9日
朝食・・・-ポンジュース=１５０kcal
間食・・・コーヒー１杯=０kcal
昼食・・・お弁当(ご飯＋卵焼き＋キュウリの漬け物)＋緑茶１杯＋ラーメン=９００kcal
間食・・・チョコ＋カフェ・ラテ=２５０kcal
夕食・・・ご飯＋納豆＋酢の物＋ぴわ＋お茶１杯=８００kcal
間食・・・=０kcal
運動・・・散歩３０分＋自転車２０分＋バスケ４０分
体重・・・・未測定
体脂肪・・未測定