仕事に追いつけないまま(気持ちの上で)
週末に突入・・って感じ
2５3日目
朝食・・・ソイジョイ１本＋巻き寿司＋緑茶１杯=５００kcal
昼食・・・ごま餅＋食パン１．５枚(バター付き)＋玄米茶２杯=９６０kcal
間食・・・玄米茶２杯=０kcal
夕食・・・そば＋ひじきご飯＋煮物＋漬物＋野菜の天ぷら＋緑茶１杯=９００kcal
間食・・・水１杯＋ポッキー＋飴３つ=２００kcal
合計・・・２．５６０kcal
運動・・・散歩１５分+自転車５分
体重初日より・・・未測定
体脂肪率・・・未測定