難病

いろいろなテレビで難病と戦う人々や、いろいろな国の人たちの特集を見る事が多い
知らない病気もたくさんあるし、知っていても、こんなにも大変だということを初めて知ることもある
前向きに精一杯生きている姿に感動する
もちろん、周りも入れて全て始めから前向きに頑張れたわけでもなく
手探り立ったり、立ち止まったり、絶望したり・・・・
それでも、人ってこんなにも強く、たくましく生きていけるんだと教えられる
自分のつまんない悩みや、コンプレックスがちっちゃくてくだらないものだと感じる
幸せって、基準があるものではなく、自分が決めるもの

ほんと、素敵だなぁ～って涙が止まらない
あぁぁぁ大切な事忘れていたなぁなんて:*:・(￣∀￣)・:*:



161日目

朝食・・・食パン(バター)１枚＋お茶１杯=２４０kcal
昼食・・・おにぎり２つ(鮭＋海苔）＋和菓子１つ＋手作りプリン＋お茶２杯＋あんドーナツ１つ＝１．２００kcal
夕食・・・釜上げ＋モヤシ炒め＋しめじの大根おろしとちりめん添え＋お茶=３２０kcal

間食・・・お茶２杯＋ホットコーヒー（無糖）＋チョコ３粒＋お茶２杯=９０kcal

運動量・・・散歩１５分＋自転車１０分＝７０ｋｃａｌ

基礎代謝（一般的な３０代女性基礎代謝量＋生活活動代謝量）1.800kcal

１．８５０－７０－１．８００=－２０kcal

体重初日より・・・・・３．４Kg

体脂肪初日より・・・４

一言・・さすがに昼食べすぎてしばらく気分が悪くて大変だった。
何で、無理してたくさん食べようとしてしまうんだろう(x_x；)