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神戸市西区 西神南
プライベートサロン emu
♦︎薬膳ダイエット♦︎
昨日に続き、今日は「老廃物蓄積タイプ」のご紹介です。
②「老廃物蓄積」タイプ
※脂っこいものが好きな人が多いそう
3つ以上当てはまると、このタイプの傾向が強いです。
◻︎乳製品が好き
◻︎肉が好き
◻︎背中に吹き出物が出来る
◻︎中性脂肪、コレステロール値が高い
◻︎運動量が少ない
いくつ当てはまりましたか？
そんな老廃物蓄積タイプの人に効果的な食材は、こちら↓
大豆製品・きのこ類・雑穀類(玄米、ひえ、あわ、全粒粉)・海藻類・大根・玉ねぎ・ごぼう・ハブ茶・プーアール茶🍵など
老廃物を排出させる食材を摂るといいですよ♪調理の仕方も揚げ物ではなく、茹でたり蒸したりするのがオススメです。
海藻たっぷり大根サラダはいかが？
その上にかつお節をかけるとタンパク質もとれていい感じ！
次回は、気血の巡り悪化タイプを
ご紹介します♪お楽しみに〜