こちら京都府中部。8月に入ってから、蒸し暑い日が続いています。
夕刻に雨が降ってくれると、その日の夜は山下しの風が窓から流れ込んでくるので、涼しく過ごせています。
といっても、やっぱり日中暑かった日はやっぱり暑いのと、家の二階にはクーラーを設置していないので、扇風機を使用しているのですが、ちょっと変わった使い方をしているかも？
どんな使い方かというと、3面にある4枚の窓の内、一つだけに、扇風機を外側に向けて回しています。
様は中の熱い空気を排気して、強制的に外の涼しい空気と換気しているんです。
これで十分自然のクーラー効果で眠れるから、田舎で山のそばに住んで良かったと思える瞬間です＾＾
でも、実は大阪でマンション暮らしだったときにも、夜はこうやって寝てました。
廊下側に換気扇があったので換気扇を回して、反対側にあった窓側の窓を少しだけ開けておく。
6階だったのと、土佐堀川がすぐ間近にあって川から比較的冷たい風が上がってきていたのでできたこととは思います。外もなかも同じ暑さのところでは無理だと思いますが、風の通り道が出来るだけで何とか真夏でもやり過ごせてました。
電気代も気になるし、夜比較的涼しくなるような場所ではこんな扇風機の使用もありかなと思ってます。勿論防犯上の問題の無いお部屋でしかできませんけれど・・・
さて、自然のクーラーの話はここまでにして、赤ちゃんのお話ですが、順調に6か月目に入りました。おなかもかなり目立ってきています。体重管理は全然できていないかも＾＾；なんですが、スロージョギングだけはずっと続けていて、体も慣れて5000歩では満足できなくなってきたので、少しづつ無理の無いようにということで6000歩に増やして続けています。
全部スマホ管理で、目標達成すると☆がもらえるから、やる気も続いています。
やり始めてから変わったことといえば、体を動かすのが楽。気持ちも楽。背中が少しだけすっきりした。汗をかくのが気持ちいい。どこかが痛くなるようなデメリットは今のところなしです。
体重は今のところ完全度外視で、体型が変化すること、もしくは今より大幅に増えない事を前提に続けているのでダイエット目的とは違う点も続けていられる要因かもです。
まだまだ赤ちゃんに会えるまでの道のりは長いので、これも健康管理と思って続けていこうと思っています。
という感じで、8月に入っても元気に過ごしています＾＾