ダイエットを決意しても目標を持って取り組まないとゴール達成まではいきません。しかし食べたい欲求もがまんしてしまうのは極度のストレスと向き合うことになります。15年前位にチャレンジした時にストレスに負けてしまい、「食べるのを我慢するのは嫌！生きているうちに食べたいのを食べないでどうする？・・・」と考えているうちに1ヶ月もしないでギブアップしてしまいました。 このときも確か20万円位ダイエット食品を無駄にしてしまいました。あのとき真剣に取り組んでいたら、今頃健康アドバイザーになっていたかも。 結局、人間は何となくやっているうちは真剣になれないんです。今は違います。本当に健康が大切ですね。メタボ対策をするだけで健康診断の数値が正常になったときはビックリです。これで健康アドバイザーも夢ではなくなるかもね。 自然体で食事を制限するのを止めてからはあっという間に脂肪がついてきました。そのうち数値がどんどん増え続け、要注意になってしまったのです。 しかしこの年になって真剣に減量を目標に設定し、半年で１０ｋｇ減量に成功し、ワクワクドキドキになった時は信じられませんでした。我が身を疑ってしまいました。 ６５ｋｇ・・・５５ｋｇになり、なぜか筋肉質の体質が改善され体が柔らかくなったのです。やった～～～～。
ダイエットの方法とは 普通の食事をシェイクとタブレットに切り替える方法です。 摂取カロリーと消費カロリーのバランスを考え、摂取カロリーを押さえることができるのです。ハーバーライフのシェイク1杯は８９キロカロリーです。 つまり1日の摂取カロリーの総カロリーを１２００キロカロリーに押さえることできるのです。これでは太りません。 そして次の大事なのはお水の摂取です。お水を摂取することで新陳代謝がよくなり、体中の血液の流れが活発になり、より健康が増進されてきました。 食べることに生き甲斐を感じていたときとは違います。 おいしい食事・飲み物の摂取の後は大変です。老廃物が体にたまったり、内脂肪として体に蓄えられると大変特に便秘なったりすると万病のもとになっていく体のしくみもわかればわかるほど、こんな結果になるのだったら、自重しようとか、とにかく排泄の苦しみからも解放され、快適となります。 あの辛さは体験したものでなければわかりません。 便秘も退治しようとは思ってもみませんでしたが、簡単にお水の摂取で解決へとつながっていくのです。不思議ですね。 ストレスから解放されると体の調子もよくなり、気がついたらマッサージも必要なくなっていましたね。 あとは「継続は力なり」です。