フードリプレイスメント
って聞いたことがありますか。
Food（食べ物） replacement（置き換え） ＝ 食事の置き換え という意味です。
１０年前、２０年前ではお水がペットボトルに入って売られているということは
想像出来なかった思います。
それと同時に２１世紀に入って、健康を害する人がこれほどまでに多くなるとは
予想もつきませんでした。
２０年前と今、１０年前と今果たして何が変わって健康を害する人が
増えてきていると思いますか？
今、自分は健康だ！！と思っていても１０年後２０年後健康であると
自信持って言えるでしょうか？
健康を害する人が増えてしまったのはもちろん食生活が変わってしまったからなんです。
生活環境も変わってしまったからなんです。
昔は、テレビにリモコンはありませんでした。（笑）
部屋の電気を消すのもリモコンなんてありませんでした。
めんどくさかったですよね（笑）トイレも和式でした。
今は洋式で便座も暖かくラクです今じゃあ 和式だとつらいですね（笑）
洗濯機も２層式でした。
今ではボタンをピーと押すだけでラクですね。
昔は常に体を動かすような生活になっていましたよね！？（笑）
そんな生活が便利になり、体を動かさない生活環境にさらに追い討ちをかけるように、
食生活も変化してきたのは言うまでもないです。
マクドナルドのハンバーガーを知っていますよね。
このハンバーガーですが、カロリー高いけど低栄養
そんな生活をしていれば肥満になりますわ～
肥満で苦しんでる子供達が今どんどん増えていますよね。
カロリー高いけど栄養がないだから体も疲れやすい、集中力がない、
すぐにキレるそれに今の子達は体力がなくなってきています。
テレビでどこかの教授が言っていたんです（笑）
今売られている野菜も昔の野菜に比べると栄養価は何１０分の１の
栄養価の野菜もあるって言われています。
要は栄養のバランスを真剣に考えて料理を作っても
人間に必要な栄養はまったく足りていないのが現状です。
きちんと栄養を摂ろうとすると、量を食わないといけない。
そうすると必ずカロリーオーバーしてしまうのが現代の食事。
それを補おうとするものが、コンビニでも売られているサプリメント。
一度は目にしたことあると思います！
最近の高校生よく買っていますよね。
鉄分のサプリメントビタミンのサプリメント・・・・・・・・・いろいろありますよね
・・・自分に今どの栄養が足らないか分かるんでしょうかねぇ（笑）
体が「今あんたに足りない栄養はビタミンですぅぅぅぅ～！」
って言ってくれれば分かりますが、言いませんよね（爆）
要は単品でサプリメントを自分で選んでもバランスが取れた
栄養でないため危険なんです。
健康体には残念ながらなれません・・・そしたら
・・・体を根こそぎ健康体にするには・・・どうしたらいいか
・・・食生活を変えるしかないんですね。