今週末、前回前々回に続き、山梨ライド＆ハイク第三弾として、2000メートル級の金峰山（標高2,599 m）か瑞牆山にのぼる予定をしていた。
しかし8月24日/25日は天候不順の予報となった。24日の昼過ぎは強雨予報だ。標高の高い稜線歩きでは落雷の危険がある。
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日本気象協会
24日・25日の山の天気 雷雨頻発で局地的な大雨に注意
今週末は本州付近に非常に湿った空気が次々と流れ込み、あちらこちらで雨雲が発生する見通しです。急な強い雨や落雷に注意してください。とくにさえぎるものの少ない稜線で雷雨に見舞われると危険です。周囲の天気の変化に気を付けて無理のない行動を心掛けてください。
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ほかに晴れる所で行きたいなと思えるところを探してみた。那須岳、雨。霧積温泉、雨。富士吉田周辺も雨。丹沢は日曜なら大丈夫そうだが、雨がちの今日この頃である、ヒルがいるだろうから・・・。ということで、山はどこもよろしくない。しかたなく山行は中止にした。それで晴れているところは・・・都内は晴天のようである。江戸サイ、荒サイOKである。風向は弱い南風。猛暑のなか、気が進まないが、荒サイ・トレーニングにでかけよう。筋肉は裏切らない。
新砂からスタートしよう。
[走行データ]
距離 28.78 km
タイム 1:09:42
平均速度 24.8 km/h
最高気温 37.0 °C
カロリー正味量 501kcal
推定発汗量 1077 ml
（最初の10キロ：タイム19:36、平均速度30.7 km/h、平均心拍142bps 最大心拍157bps 消費カロリー190kcal）
使用機材 S4E-X（二号機）
隅田水門。堀切駅前に自販機あるので水分補給。
それにしても暑い！暑すぎる！虹の広場（北千住）の水場で手足を冷却しよう。ビンディングサンダルなので蛇口からざばざば水をかけて直接冷却です。これで熱中症の懸念はなくなった。ちなみに荒サイは数キロおきに水場があるので猛暑日にはとても助かる。
もくもくと積乱雲。
川口のマンション群が見えてきた！
岩淵水門に到着。
ヘリポートで撮影してから折り返そう。
北千住まで戻って終了。
いったん家に帰って昼食休憩。エアコンの効いた室内が涼しいです。初号機と二号機を清掃・整備したところ、初号機で不具合発見したので、初号機でライフウィズバイシクル代官山へ。不調だったディレイラーを調整して頂いた。いつもありがとうございます。
トレーニング＋しばらくできていなかった機体整備も実施できて、予想外に充実した一日となった。明日はどこへ行こう。
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