はい、今日もパチに行きませんでした。
自分が今やりたいことの一つにダイエットがあります。
以前は細身の体型だったのですが、精神的な問題、肉体的な問題が重なり、運動をすることができない時期がありました。
その間に10kgほど太ってしまい、自分自身がとても不快な思いをしています。
ギリギリ標準体系の範囲ですが、肥満寸前と行ったところです。
（175cm、72kg、体脂肪率20%以上）
写真を見てもやっぱり太ったし、以前着ていた服がきつくなったり、体が重いし、脂肪がとにかく邪魔なのです。
最近は１番の問題だった腰椎間板ヘルニアがマシになり、なんとか運動が少しずつできるようになってきました。
軽くですが、時々ランニングや筋トレをしています。
体を痛めないことを最優先に注意しながら、できれば毎日運動をして気持ちよく生活できるようにしたいです。
というわけで次からは体重、体脂肪の変化も記録していきたいと思います。
つづく