前回の記事は、

プレッシャーに強くなる思考
になります。
 
こんにちは。
 
頑張らない×トレーニングオーダーメイドBODY®︎ 福山市の栗原美穂です。
 
 
100話を書いて、気持ちの整理をしていたら、ブログが休み休みになってしまいました。ごめんなさいね。さて、気持ちを切り替え、頑張りましょう。本日(5/15) のエンジェルスvsツインズの試合も、大谷選手が大活躍されていました。✨
 
 
〜判断力に迷いが出るのは、脳に身体の感覚が伝わっていないから〜
 
 
走っていいか、止まった方がいいか、、
走者は、いつも神経を張り詰めておかなければならないですが…。  
 
何かを判断する時の俊敏に感じ取る力を得たければ、脳に届く、
 
小さい刺激を感じ取るといいです。
 
実は、脳は、弱く小さな動きを感じ取ることが得意なんです。
(^.^)
 
 
一般的に、刺激って、大きくなればなるほど、さらに刺激を求めてしまいます。そして、その刺激を感じれなくなってしまいます。
 
音楽のボリュームをどんどん上げていき、慣れていくと、さらにボリュームを上げたくなる、そんな感じです。
 
脳は、優しい時間を待っています。
 
 
ゆっくり
 
小さく
 
やさしく
 
動かす。
 
 
本来、脳は、もっとゆっくり感じたいんですよ。身体が今、どんな風に感じているのか、何をしたいのか…。

感じきれないということは、今は出来ないということ。

なので、タフになったり、あんまり考え過ぎないで下さいね。^ ^
  

あなたなら、きっと大丈夫ですから…


I was writing 100 episodes and trying to sort out my feelings, and my blog took a break. Sorry about that. Now, let's change our mind and do our best. Today's (5/15) Angels vs. Twins game was also a great success for Otani.



~The reason why we get lost in our judgment is because our brain does not feel our body's sensations~.



Should I run or should I stop?

A runner must always keep his nerves taut....


If you want to get the ability to feel agile when judging something, you reach the brain,


If you want to have the ability to feel the small stimuli that reach your brain, it is better to feel them.


In fact, the brain is good at sensing weak, small movements.

(^. ^)



Generally speaking, the bigger the stimulus, the more we want more of it. And the less you feel the stimulus, the less you feel it.


It's like turning up the volume of music more and more, and as you get used to it, you want to turn up the volume even more.



The brain is waiting for a gentle moment.



Slow down.


Small


Gently


Move it gently.



Essentially, the brain wants to feel more slowly. How does your body feel now, what do you want to do...?


If you can't feel it now, it means you can't do it now.


So please don't be tough or think too much. ^ ^



You will be fine...


 

 
次回の記事は、
になります。

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