精神的につらい

こんばんは、だふです。

皆様、いかがお過ごしでしょうか

褒め日記

レポートを途中まで書いた

目標の時間に起きた

マインドフルネス瞑想

面倒に思いながらもレトルトを食べた

お散歩

前回のブログでは、痛みがひどかったと書きました。

今は１０から６には下がったかな。

痛みの次は、精神的に弱りました。

人間関係、季節が原因でしょうか。

視野狭窄に陥っているのはわかるけれど、

なかなか打開までは至らない

それでは、また。