2024年新月ファスティング♡実況中継‼️本番編
心と身体を浄化して
素晴らしい
2024年にするために
ファスティグを決意
「身も心も綺麗にして
2024年にやりたいことを
全部楽しく達成する」
今日は、回復食編
私がいつもやっている
ファスティングは
2日間の準備食と
3日間の液体のみの本番
2日間の回復食です。
16日17日は回復食
待ちに待った固形物
でも、胃腸がすっかり
お休みしたところに
どんどこ食べ物を
入れてしまっては
元のもくあみです。
びっくり胃腸を
叩き起こすようなもの
まずは、
ファスティングの
メインイベント
梅流しです。
大根にたわし
梅に洗剤の働きを
してもらって
腸の大掃除をします
昆布を漬けておいた水に
食べやすく切った大根を入れ
（私はまるまる一本）
柔らかく煮込みます
まずは吐き気どめに
茹で汁を飲みます
久しぶりの出汁味
体に染み渡ります。
そして、大根に
無添加の梅干しをつけたり
無添加のお味噌をつけたり
して、ゆっくり食べていきます
そして、
お手洗いに行くと
最初は黒く
最後は白い
お便りがでたらおしまい。
何度もトイレに駆け込む
ことが多いので
回復食の1日目は
予定を入れないように
その後は、消化の良い
柔らかい食事から
スタートです。
せっかく綺麗になって
胃腸も休ませたのですから
なるべく体に良いものを
選ぶようにしましょう。
私が尊敬する大切な人に
教えて頂いたのは
宇宙の味のするスープ
これは、
玉ねぎ キャベツ
かぼちゃ にんじん
をみじん切りにして
ひたひたの水で煮るだけ。
何も味付けせず
野菜だけの味を楽しみますが
物足りない場合は
塩を入れても。
実は、にんじんが
好きでないので
レシピの玉ねぎとキャベツ
とカボチャにさつまいもを加えて。
優しい優しい味なんです。
ファスティング後のクリーンな
心と体に染みいりました。
クタクタな野菜たちが美味しい
宇宙に行ったことがないので
宇宙の味がするかどうかは
正直わからないけれど
体が全身で喜んでいる
そんな感じがします。
今回はどんな効果が
あったかな？
すべての工程が終わった後
まとめでお伝えいたします。
ファスティングに
興味のある方がいれば
公式LINEからお問合せ下さいね。
次回一緒にやれたらいいな☆
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