「会えて嬉しい」「いてくれて幸せ」「生まれてきてくれてありがとう」ただまるごと承認すること♡
先日、英語の先生仲間たちに
久しぶりに会いにいきました。
ドアを開けるなり
「会えて嬉しい‼️」
とハグしてくれる友人たち。
ああ、私の存在そのものを
受け止めてくれていると
とってもポカポカな
気持ちになりました。
脳が持つ3つの本能は
「生きたい」
「知りたい」
「仲間になりたい」
全ての人の脳が
「仲間になりたい」と
願っているから
受け入れられるとみんな嬉しい。
コーチングの
スキルでもあるのですが
相手を承認しあうことが
コミュニケーションが
うまくいく基本の一つ。
承認と一言で言っても
①存在承認
②結果承認
③行動承認
④成長承認
といくつかあります。
これは私の考えですが
日本人のコミュニケーションには
存在承認が足りない傾向が
あるかもと思います。
テストで100点とったり
いい学校に入ったり
スポーツができたり
お手伝いをしたり
結果承認や行動承認は
することが多いけれど
結果重視の部分があって
成長承認や
存在承認がされてないのでは
と思います。
アメリカに留学していた時
ママが子供たちに
絶えず「I love you」と言って
ハグをしていました。
私も、特に何もしていないけれど
いつも3歳の子どもと一緒に
ハグをしてもらっていました。
日本人はシャイだから
「好き」とか「愛してる」
とかあまり言わない。
「生まれてきてくれてありがとう」
「会えて嬉しい」
「いてくれて幸せ」
ただ、存在だけを承認する
といった経験が少ないかも。
日本人が
愛情深くないのではなく
ひとえに今まで
やってきていないから。
「そんなこと言わなくても
わかるでしょ。」
「察してよ」という文化
人前でほめあったり
抱き合ったりするなんて
恥ずかしいという文化
お誕生日には
「生まれてきてくれて
ありがとう」
いつもは
「いてくれて幸せ」
「会えて嬉しい」
「大好きだよ」
理由のない全肯定の
存在承認
私は、ハグしてもらって
とっても嬉しくて
魂の中まで
ホカホカになったから
この文化を広めていきたい。
あなたも
身近な大切な方から
存在承認してみませんか？
存在承認してもらって
嬉しくないなんて人
いないと思います。
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