黄帝内経より
四季にあった陰陽のバランス健康法、
ご紹介させて頂きます。
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夏は「生長」の季節。
この三ヶ月間、
天地間に陰陽の気が盛んに交流する。
陽気が多く発生するので
万物がどんどん成長して咲き栄える。
夏の養成法・・・
夜は遅くね、
朝は早く起きる。
日の長さと暑さを厭うことなく、
物事に怒らずに気持ちよく過ごすべきである。
つまり、
夏の満開した花と同じように、
体内の陽気をほどよく発散させる。
これは夏の「成長」の気に相応する養成法である。
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