普段の体操にひと工夫を
今日は公立の入試日！
でしたが朝起きると・・・こんな感じ↓
雪の中、受験生たちが向かっていきました。
さてこんなに寒くなると体に疲れがたまってきます。
そんなときに陸上部の先生から体操のコツを教えてもらいました！
☆アキレス腱のばし＋α
①ふくらはぎを伸ばします
②後ろの体重をかけて、前のすね(足三里)を伸ばします
後ろ足の足首、太ももに負荷をかけます
③骨盤を外側に傾け、前足の内転筋をのばします
☆前後屈＋α
①前屈をします
②後屈をするとき、骨盤を傾け、張腰筋群をのばす
二つの何気ない準備運動が、
骨盤を傾ける
という動作で、より効果的な運動になります！
明日は、肩甲骨を和らげる運動をアップします＾＾
本日もお読みいただきありがとうございました！
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全日本と全中
４月に年度がかわると全日本(横浜スタジアム)の予選が始まります。
最近はその大会を選抜で出るかどうかをもめています。
よくわかっていなかったんですが、なぜもめるのかが分かりました。
わが千葉県では、全中の予選が７月末つまり夏休みからスタートします。
一方全日本は４月から地区予選が始まり、６月には県大会を終え、各県の代表校が決まります。
なので７月の同じ時期に関東予選とぶつかってしまう可能性がでてきます。
すると普通なら、最後の全中にむけて出場するはずですから、
選抜は主力不在、もっといえば９人すら集まらないかもしれません。
だから単独チームで全日本にでたほうがよいのではないかとなっているようです。
私が中学生の頃より、大会が増え、いろいろと知らないことだらけでしたが、
ひとつ謎が解明しました。
他県は？というと、
埼玉は６月に全中の予選が終了し、
７月の段階では、全中代表と全日本代表しか残っていないそうです。
引退が１か月千葉よりも早いんですね～
逆にいえば、新チームのスタートも早いわけですが・・・
なんだかもっとうまくやれないかなと思ってしまいますが。
とにかくわがチームも一歩ずつ頑張るのみです！
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悪条件のなかで
今日は、寒風吹きすさむ中、練習試合でした！
とはいっても連日の雪、雨でグランドが心配・・
シートや塩カルをまいておきましたが
７時前にチェックすると霜やら、氷やらで壊滅状態・・・
グランドを立て直すところから始めました。
一回レーキでグランドを耕し、日光にあてながら、
氷がはっている部分には塩カルをまきまくり～
途中、霜がとけだしてぐちゃぐちゃになりましたが、
それをひきのばし、乾かしながら、上から土をかぶせました。。
9:45頃、なんとか見通しがつきそうなグランドに。。。
それでも状況はよくありませんでしたが、なんとか２試合をやることができました。
お相手はＭ市のＫ中さん。同期なので定期的に試合に来てくれます＾＾
今年度は、夏休み に試合をやらせていただきました。
その時はお互い投手が不安定な印象がありましたが・・・
今日の投手陣はまずまずの出来。
とくに期待している１年生左投手は、そんなに大崩れしなくなってきました。
１アウト３塁も落ち着いて処理できるようになり、ひとつステップアップした感じです。
一方で守備は・・・ガタガタでした。
もちろんグランド不良もあるでしょう。
それでもバウンドが変わる前に自ら取りに行く姿勢が欲しかったですね。
サード、ショートの打球の入りはよくありませんでした↓
さらに昨日確認したサインプレーに関しては、考えすぎてフリーズしている様子。
昨日の今日でできるはずがないので失敗ＯＫ！
しかし積極的に次の次を狙わないシーンがあったのは残念。
とくに２アウト２塁から一気にホームを狙わなかったのが２回ありました。
もう少し私自身もシンプルにしなくてはと反省しております。
また全般的に、先週の試合のほうが雰囲気もよかったですね・・
なんとなく受け身というか、思考停止な感じが否めませんでした。
その点も戒めなければ・・。
あらためてキャプテンとエースの存在の大きさを痛感しました。
それでももっと他のメンバーでやってほしいと切に願っています。
もっと雰囲気良く、自分たちで流れを引き寄せるように！
さて今日の試合は、鎌ヶ谷から目指せ！お父さん審判免許皆伝 のＫ’Ｓクラブさんに来ていただき
主審および子どもたちへアドバイスをいただきました。
どうしても練習試合をやるうえで審判で左右されてしまう部分がありますよね？
子どもたちにそこまで求めるのも酷ですし、味方びいきになってしまったりします。
そんななか今日は、投手の牽制やセカンドルック、捕手のフライキャッチのしかた、
ブロックのタイミングなどを教えていただきました。
子どもたちからもかっこいいな～という声が上がっていました。
本当にありがたいです。感謝、感謝です！
保護者の方も多く応援に来ていただき、うれしい限りです。
いよいよ大会にむけて、球春到来ですね！
また今週も課題をもって頑張っていきます！！！
本日もお読みいただきありがとうございました！
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