ひとりじゃない

自分勝手に思いこんで

裏目にでることよくあるけど

生きてゆきたい今日より明日へ


社会(ひと)の中で何を求め追いかけたんだろう

言葉だけじゃ分かり合えず傷つけて涙した

もがけばもがくほど孤独を彷徨ってた


ひとりじゃない　君が希望(ゆめ)に変わってゆく

向かい風も羽ばたける　微笑っていておくれ

ひとつになろう

ふたりここまで来たことが　僕の勇気の証だから

変わり続けてるこの世界で


確実なものは何もない世紀末だけど

君と笑い君と泣いて　僕は僕に戻る


素直になれず　励ましさえ拒んでいた夜も

こんな僕を　包むように見守っていてくれた

君の家が見えてきた　足早になっていく


ひとりじゃない　もっと自由になれるはずさ

プライドや猜疑心とか

もう捨ててしまおう

そばにいる誰かが喜んでくれること

ひとを信じる始まりだとやっとわかったよ

君に出会って


ひとりじゃない　君が希望(ゆめ)に変わってゆく

向かい風も羽ばたける　微笑っていておくれ

ひとつになろう

ふたりここまで来たことが　僕の勇気の証だから

変わり続けてるこの世界で





これもいい曲ですね＾＾

非常にすがすがしい気持ちになります！

さぁ週末もがんばりましょう！！！



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スピード王は誰だ～エピソード２～

今日はようやく雪からグランドが顔を出し、まともな練習ができました！

朝はスローボールのバッティング！

午後は投手はピッチング

野手は４か所カバーリングノックをやりました！

これがなかなか面白いですよ＾＾

今度載せてみたいと思います！

さて今日は投手陣からそろそろスピードをはかりたいという希望がありました。

ということで終わりの５分で、５球限定で測定しました。

ちなみに１２月１日の結果は↓

http://ameblo.jp/brilliant21/entry-10724187597.html

今日は２年生だけの測定となりましたので、

前回の結果を２年生だけピックアップ！

１番手Ｓくんは最高108キロ

２番手Ｋくんは最高104キロ

さて今回は・・・

１番手Ｓくんは最高114キロ

２番手Ｋくんは最高107キロ

とくに前回よりも数字を大きく伸ばしたＳくん。

コンスタントに１１０オーバーを出せるようになりました。

さらに今日は浮き球があまりなく、低めへボールが集まっていました。

低めで１１４キロですから御の字ではないでしょうか？

ちなみに２番手のＫくんは軟投派の投手ですので、

あんまり球が速くならなくていいんですが３キロアップ！

しかし本人はあらためて速球派じゃないな～笑と言っていました。

さぁ次回はいつになるのやら、あたたかくなってきたらまた測定してみます！

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肩甲骨周りを和らげる

昨日肩コリがひどくなってきて、ちょっと苦しんでいると・・・

またまた陸上部の先生が登場！！

これやると肩甲骨まわりが温かくなりますよ＾＾

といわれて試してみました！

すると感覚的に腕のふりが軽くなりました。

ということでやり方です。

ストレッチその１

①腕を頭の上に伸ばします。




②腕を外旋し、肩甲骨を引き寄せます。

※これを息をゆっくり吐きながら、①～②を２０回やります。




ストレッチその２

①腕を身体の前に伸ばします。





②腕を外旋し、肩甲骨を引き寄せます。






ずいぶんと可動域が広がりました！

ぜひ試してみてください！


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