こんばんは！
一週間のダイエット記録です。
先週食べたもの(PR含)
おうちにいるときの基本は
納豆＋リンゴ酢＋はすや粉なっとう
あかもく
馬刺し
胸肉
梅流し
さつまいも
これらを食べています。
胸肉＋トマト＋エリンギ＋ブロッコリー＋サツマイモ
柚子蓮根つくね＋人参＋小松菜＋エリンギのスープ
外食は・・・
麻布台ヒルズの向かいにある【キャンティ】のスパゲッティバジリコ！
私のパワースポット、グランドハイアット【フィオレンティーナ】のイチジクのタルト
西宮市の【THE TERRACE】のローストビーフランチ
ここからはチートデイに食べたもの！
SNSでも大人気の角型揚げざるが届いたので、
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人参・ズッキーニ・さつまいもをスライスしたものを揚げました
野菜チップス、作ってみたかったんです。でも、ズッキーニは大失敗でした。さすがに油をぐんぐん吸い過ぎです
次はかぼちゃや蓮根でも作ってみたいな。
夫婦２人暮らしになるとほぼ揚げ物をしないのですが、今週末に次男が帰ってくるのできっと唐揚げやポテト、コロッケなどたくさん揚げ物をしそうです。揚げざるも大活躍の予感
もう何度も品切れになっているし、本当に大人気ですよね。今は在庫があるようです。
こちらは夕飯です。
チーズではなく、豆腐とトマトのカプレーゼ
いつもの馬刺し
そしていつものはすや粉なっとう！(PR)
納豆・みょうが・ネギには
たっぷり粉なっとうをかけていただきます♩
もう何袋目なのか分からないほど何年もずっと食べています。私そのうちこれでスイーツ作りそうなほど何にでもかけているかも
先月会った「引くほどの美女」も納豆＋リンゴ酢本当に美味しいし、オススメです！と言っていたし、私の身体にはすごく合っているんだろうな～と思います。なかなか頑固な私の腸ですが、ほんとにスッキリします。菌活、腸活ってやっぱりすごい！気持ちまで明るくなりますね。 小さじ1杯で納豆10パック分の納豆菌芽胞 納豆菌は100℃以上のお湯で沸騰しても死滅しない不死身の耐久性を持ちます。 大豆と納豆菌しか使用していないので、赤ちゃんやお年寄りまで安心して食べられます♩
あと、急なお腹のゴロゴロ・ぎゅるぎゅる～もないので安心です
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こちらも楽しみにしていた【柚子蓮根のつくね】
お肉は名古屋コーチンのコクと旨味がギュッと詰まっていて、柚子の香りが良くて料亭で出てきそうなつくねです。
スープに入れても美味しい！ワンランク上の風味豊かなスープになります。
味もついているし、火も通っているからレンチンだけでもOK！お弁当にも大活躍してくれそうです。いいチートデイでした。
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楽天マラソン購入品！
私は体にフィットするトップスを着ていないとどんどん身体が膨らんでいくことが分かったので、ピタッとしたトップスをいくつか購入します。
①サマーニット
ホワイト購入
②etoll.で３点明日届くようです
ホワイト購入
ブラック購入
ホワイト購入
大好きなetoll.で３点買います！先週グランドハイアットのカフェで見たすごく素敵な方がまさにこんな感じだったので真似しました♩めちゃくちゃカッコよかった
③無印良品
無印でジャケットを追加購入します！
④キャミソール
こちらのCタイプのホワイトとシャンペン
あとはいつものコーヒー豆やお米
どハマりしているナッツ
リピリピの塩
これくらいかなと思います。
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結局どのサプリがいいの？とよく聞かれますが、あまりサプリを飲んだことがない方であれば、まずは【すっぽん小町】をオススメします！
私は13年ほど飲んでいます♩
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