１日の過ごし方を思いきり変えて、１週間くらいになります。
たぶん人生でここまで自分の声に自分の声を丁寧に拾いながら動く。
それを意識しています。そうして過ごしてみると
１週間ほどでも感覚が変わってきているのを感じています。
この前の「ことばの灯り」にも書いたのですが
「で、どうしたい？」この問いをどんな小さな選択にも
自分に問いかけるようにしています。
できる限りその時に満たす。それだけでも自分との約束を果たすことになるんですよね。
するとねとても満たされた気持ちになる。
もちろん日常の中では「なんでなの？！」と思うことや
自分ではコントロールできない出来事もあります。
思うままにいかないこともあります。
でも、そんな時ですら
「今どう思う？」
と自分に問いかけてみる。
「〜に行ってみたい」と浮かんだなら
その場所に行ってみる。
今日は「〜が食べたいな」と思えば
それを作るスケジュールにしてみる。
「これを学びたい」
「やってみたい」
そう思ったなら時間をとって調べてみる。
疲れていると感じたならその時は一旦すべてをやめて全力で休んでみる。
お話したいなと思えば家族とお茶を飲みながらほんの少しでも時間をつくる。
そこに
「今じゃなくてもいいよね」
「普通はこうするよね」
「効率よくやるなら〜してから」
そんな思考が出てきても全部いったん横に置く。
ただただその瞬間自分がどう感じてどうありたいか。
それをそのまま受け止める。
すると不思議なことに自分の小さな約束が叶うと自分の心はちゃんと次を教えてくれるんです。
「次はこれを叶えたい」
って。安心安全この人なら信じていいんだ。だから伝えよう。そんな風な感覚になるとか、この人を最優先に動きますという思考になるのかそんな感覚で、
出てきたら小さな約束をまた守る。そうしていくうちに
一つ一つが丁寧に大事に生きているを感じきることができ、それはとてもありがたく感じて幸せな気持ちになる。
そうするとすぐそばにいる大切な人にも優しく自然「ありがとう」という気持ちが湧いてくる。
そして今度はその人たちの「やりたい」も叶えたくなる。
それが自然にまわっていくんだなと感じています。特別な学びを外側にしたわけでもなく今はただただ自分と徹底的に向き合う。ただそれだけ。
最初は
「今じゃなくてもいいんじゃない？」と自分の中の外野が自分を差し置いて他人軸に戻ろうとする癖も出てきました。
だけどそうやって自分を守るために着ていた鎧を脱ぎその癖に反対する。それを繰り返す。
「自分後回し」
「我慢や忍耐が美徳」
そんな壁をひたすら少しずつ崩す作業。
いいのかな？ワガママになってないかな？そんな感覚が崩れるたびに
「私は何を大切にしたいんだろう」
と考えられるようになる。
流れに任せることが怖くなる時もあるし、きちんとやりたいで生きてきた私にはとても怖いことでした。
でも小さな約束を満たしていくと自分がどう感じて
どうありたいのかそれが少しずつはっきりしてきますし、周りがどう思うかもいい意味で気にしなくなる。
すると１日１日がとても充実して感じられるようになりました。
一昨日と昨日はたべたいものがふと浮かんだので少し時間をかけて食事を作りました。
なんか作らなきゃとなりながら作るのではないのですがやはり家族がすごく喜んでくれると私も満たされる。
残りをお弁当に入れて持たせたら
「お弁当めっちゃ美味しかった。ありがとう。」
そう言って空のお弁当箱が戻ってくる。もちろんそれがしんどいと感じる時は簡単にするも採用する。それももちれんありです。
WBCの練習試合を見ながらこどもたちといろんな話をする。
最近の出来事を聞いたり得意なことを教えてもらったり。
旦那と
「これどう思う？」と一つのテーマについて話してみたり。
ずっとやってみたかったことを思いきって自分でチャレンジしてみたり。
ちなみに昨日実は旦那にこれをやってみようと思うことがあり話してみたら、今までならいい表情をしなかったですが、いいんじゃない？って変化にびっくりでした。
内側が変わると外側も変わるを痛感でした。
外にばかり時間を使っていた時はなかなかできなかったこと。
でも今はそれができる時間なんだと気づけました。
ないと思ったのは思い込みでした。
時間を大切にできるようになり自分を大事にできる感覚も増えてきた。そうなると人がどうかより
自分がどうありたいか。
昨日の自分よりどんなことができたかな？
そういうことを大切にできるようになります。
心が削れる時間も減る。もし削れても
ちゃんと回復できる。
「今〜なのに〜していない自分」
それは他人軸。自分軸で生きることで得られるものの多さに今さらながら気づいています。
これまでにできた分厚い壁。
けど少しずつ壊していけばきっと軽やかになっていく。
これからもそのことを意識していきたいと思います。
そうすることで私が向き合う人の想いにも全力で向き合える。私はそう思うから。
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