あなたの中には5人の自分がいるんです。

こんばんは。
今日、生まれて初めて期日前投票に行ってきた渡辺愛理です。
平日夕方でも、ぼちぼち投票者が来るんですね。

そして、12月13日（土）、14日（日）はイオン扶桑店
12月20日（土）はイオン木曽川店で
パーソナルカラーとリュッシャーカラーテストの簡易診断を行ないます。
興味のある方は、ぜひ足を運んでくださいね。
（詳しくはこちらをご覧ください。）

さて、昨日は朝から交流分析士2級講座でした。
月曜クラスの振り替えや、卒業生も2人参加で、
桜山サロンはほぼ満席状態でした

たくさんの人が来ると、雰囲気がにぎやかでいいですね～

さて、今日は交流分析講座の内容を少しご紹介します。

私たちの心の中には5つの機能があります。

厳しく指導する私・・・ＣＰ
優しくお世話する私・・・ＮＰ
理論的で客観的な私・・・Ａ
楽しく自由な私・・・ＦＣ
控えめで従順な私・・・ＡＣ

この5つの機能は、みんな持っているけれど、
よく使う機能と、あまり使わない機能が人によって違います。
それが性格です。

これを診断するのが、「エゴグラム」という心理テストです。

昨日は、エゴグラムの型による性格の違いと、
5つの機能を改善していくと、自分を変えることができる

そんなことを学んでいきました。

理想なのは、場面場面で、必要な機能を上げたり下げたり・・・
自分でコントロールすることができるようになることです。

皆さんほとんど、仕事（外）の顔と、家の顔と違いますよね。
私も違います。

しかし、違うといっても、自分でコントロールして変えているのと、
そうしなければならない！と自分をつくって、無理して変えているのとではまったく違います。

無理して変えていたら、つらいですよね。疲れちゃいますよね。

昔の私はそうでした。
外面は、いいお母さんの顔をしてたけど、
家では子どもを怒鳴ってばかりのお母さんでした。

今でも家の顔と外の顔は違うと娘によく言われますし、
仕事中と、食事したり飲んだりしているときも違うとみんなにいわれます。
仕事でも、セミナー、学校、カウンセリング・・・たぶん微妙に違うはずです。

でも、ぜんぜん違う私をみても、みんな違和感を感じていません。

それは、たぶん、どれも、自然で普通だから。
つくっていないからでしょうね。

もともと自分が持っている機能を、その場その場に応じて、自然に出したり引っ込めたりしているだけなので、つくっているわけじゃないんです。

つくっていないから、私自身はとってもラクです。
どんなにたくさんの人と会っても、まったくストレスを感じません。

交流分析を学んで一番よかったのが、こういう点です。

これを「自我状態の分析」というのですが、
ここをやっていると、自然にこんな疑問がわいてくるのです。

じゃあ、こんなことを伝えるときにはどんな自我状態で伝えればいいの？って

思春期のお子さんをお持ちの受講生が
「息子から『死ね！』って言われて、とっても悲しかったんです。
だけど、怒って怒鳴っても、泣いてもわかってくれない。
どうしたらいいんでしょう？」

毎回不思議なんですが、私が何も言わなくても、受講生の中から疑問が出てくるのです。

それを解明するのが、次回からの
「対話分析」
なんです。

なぞが解けるときの快感を、皆さんに味わってもらいましょう