痛いって言いたくないけど
最近、股関節が痛いです
軟骨がすり減った？
不調が不調を呼ぶ
白内障→見えにくい
↓
足をぶつける
↓
骨折→歩きにくい
↓
股関節に痛み
カラダの不調が限りなく続いている
負の連鎖じゃないですか
片付けで人生のリセット。
輝く未来へのリスタートをお手伝いいたします。
生前整理アドバイザー、よりそい片付けサポートの讃岐峰子です。
歩き方が悪かった
それでも、毎日歩いたり走ったりしていたんです。
血液の循環を促進する有酸素運動や筋トレは、年を重ねたからこそ大事と思うから。
いつものランニングシューズはナイキで、やや細身。
動かすと指が当たるんです。
だから片足だけサンダルを履いていて、知らぬ間にビッコを引いていたみたい。
うーん。
足元は大事です。
だから、
靴を買ってリハビリ
足に負担がかからないシューズを捜しました。
ワイズが広めで履き心地の良いのを見つけました。
ショップで小物も一緒に合わせていただいたので、これでリハビリします。
シニアに大事なのは運動と
シニアの負の連鎖を断ち切るためには、栄養と運動が必要です。
足は完治していないので無理はできませんが、一か月半の運動不足を取り戻したいです。
