ファスティング4日目!!(回復食1日目？)

やっときました4日目。

仕事しながらなんとかきましたここまで。

今日1日、酵素か重湯迷ってるから

お弁当に玄米重湯持ってきたけど、

多分お昼から飲むかな？

炊飯器のおかゆモードで、

玄米25cc+水500cc+塩少々

で炊いただけ。

出来上がりのお粥をザルにあけて

残りの汁が重湯。

お粥は明日以降にたべる！

今日はまだ固形物なし。

なぜ迷ってるかというと

体重が止まったの。笑

今の私はこれ以上は難しいらしいw

今朝の体重ドンッ！

前日比△0.1kg

初日比△1.9kg

前日比△0.2%

初日比△0.7%

前日比△15kcal

初日比△28kcal

初日比△0.9

そんな感じで変動ほぼなし。

ちーーーん。

だからもう回復食に切り替えて

食事改善で見直して行こうかなと。

ちなみにこないだの【宿便】説。

うそだったらしいw

今朝、でました♡

ほんと私の腸はいい仕事するわ。笑

ではとりあえずお仕事行ってきま！

ファスティング3日目!!

10時間寝ました。笑

やはりお腹空いてるからか、

毎度毎度、

ヤケ食いの夢をみるww

さっそく今朝の体重ドンッ！

前日比△0.9kg

初日比△1.8kg

前日比△0.1%

初日比△0.6%

前日比△14kcal

初日比△27kcal

初日比△0.8

そんな感じで上手く減ってる♡

でも昨日エステ行って話したら、

4日はやめて、3日にして、

来月から月1でやったら？

って言われた。

3ヵ月継続することで

定着しやすくなるよって。

迷ってきた。

明日のお昼から重湯説が

濃厚になってきた。笑

仕事中なう。

ねむいよーーー

今日はお腹もぐぅぐぅ。

夜まで長いなぁ。

宿便？

概算42時間ファスティング中ですが、

いい感じに便がでました✋

お通じに関しては

超快便な私。

ファスティング前もしっかり出てたんだけど。

てことはこれは宿便？