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野菜だけのヘルシーランチでは
仕事中お腹減りすぎて
15分休憩で食堂行って
サラダ早食いした。
そして帰宅後も
梅干し、納豆、とうもろこし。
あーお腹減 った。
そして3時間だけ寝てまた出勤。
今週は長い。。
戻ったどころではなかった。笑
1kg以上1日でリバウンドさん♡
もういいよ気にしないよ。
昨日からしっかりお通じもあるし。
今朝も出たし。ね。
体重43.9kg
でも体脂肪は減って23.5%
基礎代謝は増えて1051kcal。
で朝食はしっかりトリオ♡
お豆腐お味噌汁、五分粥、ほうれん草のおひたし、梅干し。
ただの食べすぎ。
でお弁当は蒸し野菜を200gとお味噌汁にする予定！
とりあえず今月は
43kg台を死守にして、
来月のファスティングで
42kg台に持ち込めないかな、、
焦りはしないけど。
夏はすぐそこ。
(↑焦ってるだろw)