回復食1

今朝の計量↓

で、回復食始まったら

まーお腹減る減る。

初日なのに

朝:重湯

昼:五分粥、具なし味噌汁

夕方:五分粥、具なし味噌汁

夜:むし野菜少し

間に酵素を何回か。

これで明日はきっとまた戻ってるでしょう43kg台に。笑

でも宿便出してから食べ始めたから

よしとする！

今週は人との予定が結構あるから、

家では控えめにしなくっちゃ。

やばいと思ったけど、

寝たら治ったかも頭痛とか。

てことでファスティング2日目。

続行します。

相変わらずのお仕事ですけど。

明日は休みだから

明日のお昼から回復するつもりで。

今朝の計量が

43.0kg、24.2%、1043kcl

とかだったような。

なんでかなー

今回はファスティング初めて

1日で終わる予感。

仕事中の偏頭痛もすごいし

力も全然入らない。

そしてトイレが近いのに行けない(←これが自分の尿意で出来る職場を探すわ。)

昨日のお昼後から食べてないから、

明日のお昼までで

約36時間ファスティング。

……だけど

うーん、朝、

乗り切れるかしら。

回復食お弁当、

作れるかしら。

うーーーん。

とりあえず寝る。

さっきお風呂あがりは

43.8kg、22.5%、1053kcl

体重だけは正確なはず。

43kg前半にはなっときたい。。

あーどうしよ。