普通に頭痛で仕事にならない。
トイレも近いのに行けなくって
なんの罰ゲームだよって感じ。
とりあえず無理そうだから
はちみつ100%のアメをひとつ
食べてみました。
無事に仕事終わりますように。
明日のお昼からたぶん戻す。
回復食する。
とりあえず久々のファスティングなので
ブログでも書いとこっと。
今朝計量忘れたまま来ちゃったけど
今回はダイエット目的というより
解毒とむくみ解消目的。
糖化してます順調に。
お菓子ばっか食べて。
体重はたぶん43~45kgをうろうろ。
今日明日2days仕事しながら
酵素ファスティングで、
あさって休みで回復食！
食べたい食べたいとゆう気持ちを
一旦リセット。
しっかりとした和食生活を思い出したい。
月曜日の朝の計量で、
43kg前半になってたら
成功ってことで
ゆるーくやります。
女子日終わりの今がチャンスだと思ってね。
ではお仕事に。
軽くなれ自分ーーー！！！
楽しみだったけど恐怖でもあった
仕事後の飲み会。
昨日22時頃～合流してきました。
飲み会のときになるべく空腹感ないように、
昨日はお昼にいつも持ってく
80gのご飯とさつまいも1切れを
夕方の休憩で食べた！
で、仕事終わるまでそんな空腹感なく
飲み会でもサラダ少し、
卵焼き1口、長芋のお焼き1口、
エイヒレ3切れくらいかな？
あとはひたすら赤ワインを
飲んだくれて
久々楽しい飲み会で
ベロベロになってしまって。。
でもダイエッターなので。。
食後1時間以内に10分だけウォーキングするだけで
脂肪を蓄積しにくいって読んだ記事の記憶が
酔っ払った頭をよぎる。
そんでフラフラしてるにもかかわらず
勇み足で3駅分、徒歩帰宅。
0:30~1:30まで多めに1時間ウォーキングw
はぁーーー
しんどかったぁーーー
やっと家に着いたときには
ソファで寝落ち。
今朝起きてすぐお通じ。www
ほんといい仕事してくれるわ私の腸。
前置き長かったですが、
そんな今朝のお風呂上がりの体重↓
大丈夫、増えてなかった♡
お風呂あがりは他のデータ
狂っちゃうから今日はこれだけ。
今月は43kg台絶対キープだから！！！
それは譲れないから！！！
がんばらねば。
キラキラした春を迎えるためには
ダイエットが不可欠だ。
努力努力努力。
今日もお弁当は
蒸し野菜と豆腐ハンバーグ( *´꒳`* )
それと夕方用に玄米ごはん80gと
さつまいも2切れね。
朝ごはんは
フルグラとヨーグルト、はちみつ入♡