通常食に戻って。

ランチバイキングと

遅い時間(23時台)の暴飲食、

チョコレートが止まらない日を過ごし、

体重計にも恐怖で乗れず。

でもついに今朝、

覚悟を決めて乗りました。

はい、ドン。

なんとか、

今月の目標43kg台は

キープできていた……

でもこれは油断するとすぐいくやつ。

44kgすぐのやつ。。

43kg台キープにしとかないと

次のファスティングで結果出にくい気がするから

どーしても今月はキープで行きたいところ。。

でもさ、

歓送迎会の季節なわけよ。

遅い時間の飲み会もあるのよそりゃ。

どー乗りきるか。

それは普段の夕飯を我慢するしかにゃい。

仕事終わりで22時台に食べるのを我慢する。

その代わり、

仕事中につまみ食いする技を

身につけつつあるwww

とにかく帰宅したら

お風呂までのストロークは短めに！

あとはお弁当のクオリティをあげる！

毎日蒸し野菜は飽きちゃうから

作って冷凍できるお肉系を考えて、

付け合せに蒸し野菜。

これならあり。

朝食はあんま我慢しないで

食べたいときは食べて、

食べたくないときはグラノーラだけでも。

とりあえず食生活、見直すぜっ！

回復食7日目。

もう今日で回復食も終わり。

(回復になってない)

昨日は帰宅後

満腹なのに22:00まで手巻き食べ続け、

はち切れそうになって、

30分休憩のちウォーキングにでかけた。

30分だけね。

今朝の計量はきっと落ち込むから見送り。

今朝は酵素とヨーグルトドリンク。

お昼は仕事休憩中に

酵素とサラダバイキング山盛りだけ。

ほんとはファスティング予定だったけど

食べないとうんちゃん出ないし。。

でも

夜は酵素だけにする予定！

お通じいっぱい出ますように……(´･_･`)

明日からは通常食。

お弁当作るのめんどくさいけど

少しこだわって作ろっと( ´тωт` )

回復食6日目。。

今日は朝は酵素と豆腐の味噌汁だけ！

そして

お昼はマクロビビュッフェ♡

表参道クレヨンハウス♡

鶏手羽のブイヨン煮がめっちゃおいしかった！！！のに、写真に写ってなかった。笑

今日から普通米解禁！

記念すべき玄米もモチモチだったし、

お味噌汁もすごい良い出汁でおいしかった～

でもコスパとか席の狭さ的問題で、

2回は行かないわ😁

そのあと、

ベン&ジーンズでデザート。

新潟物産展でチーズケーキ買う。

デブすぎてやばい(✽´ཫ`✽)

今日だけ。

あ、でもこんなにお腹満腹だけど、

帰ったらひな祭りだから

手巻きディナーだ。爆

明日は計量休むかな。笑