【本日のMenu】
朝:
りんご
トマト
脂肪燃焼スープ
納豆+卵
昼:
おむすび権兵衛
――玄米梅ひじき、玄米しゃけ
唐揚げ2コ
豆乳ドーナツ2コ
桃
夜(20:00):
鰹のたたき定食
夜食:
アーモンド、チーズ、玄米フレーク+スキムミルク
＊ ＊ ＊
今日は外出で、
食べ過ぎたかなーってイメージだったけど、
帰宅後物足りなくてまた食べちゃった。
明日からリセットリセット！
夜食:
【本日の計量結果】
体重
体脂肪率
(+0.2%)
基礎代謝量
でした。
＊ ＊ ＊
干し芋食べすぎたかなー。
でもこのくらいの誤差は
範囲内♡
この台を1ヶ月キープすることが
目標だから焦らず！
今日はお休みだから
お出かけするけど
食べ物気をつけなくちゃ(๑¯³¯)
【本日のMenu】
朝:
酵素
トマト半玉
燃焼スープカレー味
さくらんぼ5つ
チーズ
昼:
トマト半玉
りんご2切
鮭
ごぼうサラダ少々
五穀米茶漬け50g
干し芋
アーモンド
❪間食: 干し芋3枚❫
夜(23:00):
トマト
スイカ
脂肪燃焼スープ
チーズ
アーモンド
カリカリ梅
＊ ＊ ＊
普通食に戻って2日目！
干し芋とアーモンド食べまくったけど
吉と出るか凶とでるか。。
朝食べた10日前のメロンが
ちょっと腐ってたぽくて
仕事中もお腹変だったし
夕方から夜までお腹痛かった。
やってもーたーー。。
早く便で出ればいいのにー。。
明日はまたお休みで、
ランチからの友人の赤ちゃん訪問して
夜はまた居酒屋かなー？
解散かもしれないからわからない！
でも明日はお味噌汁が飲みたいよ♡
やっぱり日本人としての食事を
したくなってしまうのである。
ただ、燃焼スープ怖くてやめられなくて
とりあえず作り続けてるw
もう職場に持参しないと落ち着かないし。笑
同じプログラムやるのはまた付き合いない1週間選ばないとだから、
とりあえず捕食として食べてます( ᷇࿀ ᷆ )