【本日の計量結果】
体重
体脂肪率
基礎代謝量
でした。
＊ ＊ ＊
今日からいざ、大阪万博公園フェス!!
久しぶりの2連休だから、
2日目は京都ぶらり旅(*´∪`)
この2日間はダイエット一時休止！
ストレス溜めずに食べたいものを食べて、
暑さに負けずに日焼けする！！
行ってきま！
体重
でした。
【本日のMenu】
朝:
酵素、トマト、リンゴ
昼:
脂肪燃焼スープ、リンゴ、トマト、自家製スイートポテト2コ、ナッツ
間食:
五穀米60g、ひじき、ナッツ
夜(:):
脂肪燃焼スープ、
＊ ＊ ＊
昨日夜中まで作ってたスイートポテト、作りすぎ事件。。
しかも甘味強すぎて失敗。
もっと芋の味大事にしたかったーorz
初めてだったからなぁ( °_° )
次はうまくつくろう。
失敗したときのためにお芋は小さめの買った方がいいわ。。
心得3つ！！！
①お砂糖は味見しながら！
②豆乳は少なめに！
③まずプッシャーを買う！笑
