ご訪問ありがとうございます。
世界遺産でもある和食を家庭料理として、
完全プライベートレッスンでお伝えしている
＼初心者さん・お料理苦手さん大歓迎／
基本の和食家庭料理教室sorairokitchen
講師のkyokoです！
朝ごはんきちんと
食べてますかー！！？
私は食欲旺盛ではない方・・。
なかなか食べられていませんでした。
料理も作ってあげること
食べて味を覚えること
生徒さまに伝えること
などの方が興味がある。
※あ、楽しい時間は大好きなので
人と一緒に食事をするのはだいすきです！！
ああ、成長期は食パン１斤なんて
ザラだったのになあ・・
(20年以上前だけど)
料理を始めてから
味というものを頭で計算して
作るようになり急激に体重減！！
(調理師時代の拘束時間が長くて
食べるより寝たかったというのもあります)
今も起きてからなかなかごはんが
食べられない・・。
が、しかーし！！
食事で体と心は整いますよ？
そう断言しているのだから、
人体実験で証明していかなくては
なりません。
いやしたいです！！
一か月前ほどから、
食パン８枚切り１枚
ヨーグルト少し
で頑張り始めました。
夜・昼は和食がベースなので
朝は食べるとしてもパンが定番
なんだかいきなりおこめは無理だった・・
それでも食べるだけもよし！
なんでも無理せず少しずつ
って大切ということで♪
その後
８枚切りのパンが６枚切りに。
６枚切りが５枚切りに！！
４枚切りのボリュームは
無理だなと思ったのですが、
ごはん食べれるかも
というところで最近
玄米ごはん
野菜やキノコたっぷりお味噌汁
目玉焼き
など簡単な和食に！
一日で食べると望ましいと
言われる、
野菜やたんぱく質
の1/3位の量を朝
とれる様になりました
やっぱり朝ごはん大切♪
知っていたはずなのに！
集中して仕事ができる。
体がポカポカあたたかい。
元気も出るし、
精神も整いますよね^^
これからはより食事で
体と心のバランスを
保っていきたいと思います♪
健康第一♡
免疫力も上げちゃいましょ♡
あなたの毎日をおいしい！
からサポートさせて
いただきます♡
「食べること生きること」
おいしい！からあなたの毎日を輝かせる
お手伝いをさせていただいてます。
6～7月募集中
約6か月のマンツーマンレッスン
ベーシッククラス
1day体験レッスン
