今日はまたまた息子の分散登園休みday
しかし今夜のリアル晩酌で飲んで食べるために動いたよー
しかも息子サービスで遠出して
水族館
(県内)
(県内)近所の公園も飽きたよね
まぁ色々疲れたけど喜んでたし
私も海の生き物たちに癒されたからいって良かった
それよか反省点は昨日…
やっぱり飲んじゃったしね
暑いと毎日飲みたくなる…
何か対策を練らなければ
取り敢えず食事記録～
冷凍メロン🍈
凍らせると甘味がなくなった
小腹がすいたらプロテインバー
ササミステーキ&チンゲン菜炒め、きゅうり、日曜の磯炊き込みご飯
鬼リピナッツバー🥜
休肝挫折のグリーーーンだよ
アテは生タコ
晩酌日予定な翌日(本日)のつまみ用を拝借
レバー煮は食べず
檸檬酒のレモン炭酸割り１杯飲んで
しゅーーりょーー
あぁつまらなかった
節制するのは有言実行できたけど…
が、
宅のみで軽く晩酌って苦手
ほろ酔いで気持ち良く寝る前に
アレコレ(旦那にご飯出したり片付けたり子供の相手)してるうちにしらける
お腹も減ってくる…
夜中に目覚めて寝付けなくなる…
やっぱり
満足いくまで食べて飲んで即ぐーすかぴー
が理想しかしそれこそデブエット
しかしそれこそデブエットだから節制晩酌すると
後から後悔の嵐
それに対して本気の食べ飲みは大増量パターン
これじゃいくら運動してるとは言え痩せられない
さぁさぁ暑い時期の毎日飲み欲にどう対策を練るか
今朝の体重撮ったつもりで写ってなかった
体重は51.2㎏
体脂肪もちょい戻り
やはりアルコール単体はエンプティカロリーね