今週のダイエットスケジュール
月火木を休肝日
(食事中心のダイエットday動くと反動で食べて飲みたくなるからとにかく食事制限だけする日。)
水金を晩酌デー
(朝昼の食事はダイエットを意識！！日中に体を沢山動かして夜は晩酌と食事を楽しむ♪)
だったけど…
暑すぎてギブ
今飲んでる
まさかまさかの二週連続ギブ
意志が弱弱すぎる
昨日は休肝日成功したんだけどなぁ
まぁ…
食事内容は酷いもんだったけど
全然全く面白味がない食事内容
けれど自分用ダイエット記録として…
１年以上激リピ中のアイハーブ購入品ナッツバー🥜
プロテインバーとばかうけ一個食べた残骸
冷凍つくね、生ピーマンチーズ
とにかく最近肉やらたんぱく質を欲する
熟れ熟れメロン
…………
以上。
朝昼夜ご飯とかではなく
お腹が減ったら取り敢えず食べたって感じ
最近のノンアルデーは大体こんな感じ
一応、ノンアルデーのみ18時前には食べ終えるようにはしてる
が、しかし本当につまならすぎるおかげで
ブログ再開がなかなか出来なかったーー
さて
今朝の体重
体重は減ってきたけどまだまだ体脂肪がアゲアゲだよねぇ
しかし今日のアルコールは節制して明日はリアル晩酌dayを開催したい
その為にも久しぶりに体を動かすぞーー
