昨日は母と叔母が遊びに来た
叔母はいつも手土産盛りだくさんで参上してくれる
そんなに気を使わなくていいのに
けれどもありがたや
母はランチにデパ地下でお弁当を買って参上
夕飯用にと旦那の分のお弁当まで
夕飯作らなくて良いなんてラッキー
いつも助かります
そんな感じでいくつになっても
おもてなしをするどころか
逆に母と叔母からおもてなしを受けてしまった
6月23日食事記録朝・プロバー半分
昼・
デパ地下弁当
黒酢ソースの豆腐ハンバーグ弁当
おかずの下には雑穀米
野菜も盛りだくさんだしヘルシーに見えるけど
総カロリー750以上
と言う罠
と言う罠野菜は全部揚げてあるし
ハンバーグもつくねっぽくて揚げてるかな？
雑穀米もみっちり
自分じゃ絶対チョイスはしない
けれどもせっかく買ってきてくれた物なので
米粒ひとつ残らず美味しく完食
おかげでひっさびさのまともなお昼ご飯
夜・
グリーンラベル
茄子とベーコンのバターめんつゆ炒め
生タコ
サバ缶やら木綿豆腐やらの和え物
最近、しれっと連日飲んでいる
手土産の佐藤錦
〆に0麺のぶっかけ風的な
昨夜もダイエット的に優秀な晩酌かな
しかし
気分じゃなくてひとくちふたくち食べて冷蔵庫へ…
で、本当の〆に冷凍しといたケンタッキー
うーーんあぶらギッシュ
やっぱりジャンクは最&高
運動
・KEIKOさんトレーニング動画40分
・腹筋ローラー200回、スクワット100回
・1日の歩行数約8000歩
今朝の体重
前日比-200g
昼にガッツリ食べたし夜も食べ飲みした割には減ったから優秀かな
脱水疑惑もあり
そして今夜もしれっと飲む予定
昨日と一昨日は暴走しないで有終の美？を飾れたけれど
このままだと夏までにガリガリに痩せちゃいそうな勢いだけど←
←それで終わらないのが私
今夜はジャンクを欲してる