ランチ会とセブンのやわらかレバニラ

こんばんは

食事と体重の備忘録です

6月14日(金)

朝ごはん

青汁豆乳バナナ酢、クエストプロテインクッキー

お昼ごはん

唐揚げ定食

子供の幼稚園ママさん達とのクラスランチ会だった為写真なし

昨日選べたメニューが

海鮮丼

唐揚げ定食

焼き魚定食

だったのでお寿司で増量する私は

唐揚げ定食をチョイス

(焼き魚がヘルシーそうだけど、前回同じ店の時に誰も頼んでなかった笑)

したのですが

外食での唐揚げは大体

ジューシーな鶏もも肉…

苦手な鶏皮たっぷりでお行儀悪いですが4口位食べた白米と共にコッソリ残してしまった

ちなみ海鮮丼頼んでた方が大半で

今回も焼き魚は0でした

大勢でのまたランチ会って行っちゃえば以外と楽しいんだけど

喋りながら食べるし気疲れからか

ガッツリ食べても全然食べた気がしなーい

急いで帰宅後ソッコーで幼稚園バスのお迎えだし

何だかパートで働くよりもドッと疲れた

おやつと間食

メロン、おからクッキー1日トータルで5～6枚、クリスププロテインバー

昨日もおやつ食べ過ぎ

ここで痩せてる人ならランチ会の後におやつなんて絶対食べないんだろうな

私はおやつでエネルギーチャージしないと夜寝る時まで体力気力が持たない

エネルギーチャージした後は

夕方から子供の習い事→公園遊び&犬の散歩へ

帰宅後

夜ごはん

セブンイレブンのやわらかレバニラ、海草麺トマトもずく酢

セブンイレブンのレバニラは結構ボリュームあるのに171キロカロリー

剥がした後ですみません

レバーも野菜もたっぷり

スーパー等の惣菜のレバニラとは違って油っこくないし衣(レバーの片栗粉？)も少な目で

ダイエット中でもオススメです

翌日(今朝)の体重

51.3㎏     前日比+0.2㎏

す

寿司食べなかったのに増えてる

増量したまま今日はこれから夜の街へと繰り出します

明日は二日酔い必須かな

お読みくださりありがとうございました←もぅ呑む気まんまん