太る食事

こんばんは

食事と体重の備忘録です

6月10日(月)

朝ごはん

カリフォルニアゴールドニュートリションバー、青汁豆乳バナナ酢

カリフォルニアなんちゃらバーの略語まだ見つけられず

お昼ごはん

濱ずしでお寿司４皿、濃厚チョコケーキ、シェアでチーズポテト

息子が代休で父にご馳走になりました

チーズポテトは殆ど私が食べた

お寿司は大好きで以前なら10皿位+茶碗蒸しとデザートは食べてたけど

最近は子供の世話しながらのんびり食べて

食べ過ぎなくても満足出来るようになりました

けどまぁ…

めっちゃお寿司の気分な時なら食べ過ぎるかも

おやつ

実家にあった八ツ橋二袋、コンバットクランチバー、冷凍ぶどう

夜ごはん

父がさばいたイナダの刺身、味噌汁、おからパウダー唐揚げ、卵焼き少し

イナダのお刺身美味しかった

翌日(今朝)の体重

51.4㎏    前日比+0.6㎏

確かにダイエットしてる食事内容じゃない気がしてました

あと私が食べた翌日に増量する食事

お寿司

カレー

アルコール+高糖質

痩せたいけどやめれない