若いままでいられない☆

老化を自覚するようになったら、運動を習慣化し、日常的に体を動かさないければならないのです。そうしないと肉体は衰えていきます。

若いときは体の成長が続いているので、鍛えなくても大丈夫ということを、私たちはあまりに知らなすぎるのです。