白隠禅師の呼吸法

「この息、八万四千の毛きょう(毛穴)の中より雲蒸し、霧起こるが如く、無始劫来の諸病、自ら除き、諸障、自然に消滅することを明悟せん。」

あらゆる毛穴から息が出入りするように意識するようにということです。