がんばらない

具体的には、休みを途中に入れないケースです。「がんばって声を出している」というのは、よくありません。

　心身が整っていないのに、声だけ出す、長時間（休みを入れずに）高い声を強く出すときは、リスクが大きいです。オペラをいきなり歌い出すようなもので、それを支える呼吸法を得るだけに4、5年はかかるものです。